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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血压高的处理方法可分为以下几个方面：
一、良好的生活习惯
1、控制体重：如果过重，减轻体重可明显改善高血压。
2、合理饮食：减少高盐、高脂、高胆固醇等不健康食物的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入。
3、适度运动：进行有氧运动如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
4、戒烟限酒：戒烟并限制酒精摄入，因为吸烟和过度饮酒都与高血压发病有关。
二、药物治疗
如果生活习惯改善不足以控制血压，医生会考虑开具降压药。常用的降压药包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。
三、定期就医
还应定期复查相关检查，如心电图、超声心动图等，以评估心脏功能和寻找潜在的高血压引起的损害。
具体建议到医院，在医生指导下进行处理。
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