-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血压110140指的是收缩压为110mmHg，舒张压为140mmHg。收缩压为110mmHg，舒张压为140mmHg，其血压数值偏高，可以通过以下措施缓解：
1、饮食调整：减少钠的摄入量，摄入富含钾、镁、钙的食物，如水果、蔬菜、全谷类、坚果等。减少饮食中的饱和脂肪和胆固醇的摄入，选择低盐、低脂肪、低胆固醇的食物。避免摄入过多的咖啡因和酒精。
2、控制体重：保持适当的体重可以减轻心脏负担，降低血压。尽量避免肥胖，通过健康饮食和适当的运动来控制体重。
3、增加体育锻炼：进行适量的有氧运动，如快步走、骑自行车、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度有氧运动，同时加入适量的力量训练。
4、药物治疗：如果健康生活方式无法有效降低血压，则可能需要药物治疗。常用的药物包括：利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。药物治疗需根据医生的建议进行。
需要注意的是，以上措施仅供参考，每个人的情况不同，应该根据实际情况进行调整，所以建议血压偏高时，及时到医院就诊。
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科常见病、...
-
-
北海市中医医院 心血管内科
擅长：擅长运用中医、中...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：擅长：冠心病、心...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：对于诊治心血管内...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：熟练掌握各种急危...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
低血压怎么办
低血压就是指血压范围低于90或60毫米汞柱，往往与生理性因素和病理性因素有关，多见于餐后低血压和体位性低血压。一般情况下，生理性低血压是指健康人群的血压值低于正常标准，但是没有明显的不适症状，多见于老... 详细»
-
-
血压不降怎么办
血压居高不下，降不下来，这个时候首先要看一看患者目前服用的降压药物方案是否合理，有没有真正的按时口服降压药物，有一些患者在服用降压药物的时候吃吃停停，就很容易导致这种难治性高血压的出现，所以建议患者一... 详细»
-
-
血压偏高怎么办
血压偏高是指在多次测量中，收缩压大于或等于140mmHg，或舒张压大于或等于90mmHg，其处理方法如下：一、生活方式1、控制体重：减轻体重对降低血压非常有帮助。增加体重会导致心脏负担加重，从而使血压... 详细»
公众号
头条号
百家号