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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
合理的饮食和饮食补充对缓解轻微心绞痛起到一定的辅助作用，下面是一些食补建议：
1. 增加膳食纤维：膳食纤维具有降低血脂、降低血压的作用，可以预防和改善心血管疾病。常见的膳食纤维含量高的食物有谷物、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
2. 多摄入富含抗氧化物质的食物：抗氧化物质可以清除体内自由基，减少血管炎症反应，对心血管健康有益。常见的富含抗氧化物质的食物有绿茶、杂豆、核桃、猕猴桃等。
3. 多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸具有降低血脂、抗炎、抗凝血的作用，对心血管有保护作用。常见的富含Omega-3脂肪酸的食物有深海鱼类、亚麻籽、小麦胚芽等。
4. 控制总热量和脂肪摄入：过多的能量和脂肪摄入会导致体重增加、血压升高，增加心血管疾病的风险。需要控制脂肪摄入量，选择低脂肪的食物，避免高热量、高脂肪的食物。
5. 限制盐摄入：过多的盐摄入会导致体内钠离子增加，使得血管壁水分潴留，从而增加心血管疾病的风险。建议每天的盐摄入量控制在5克以内。
具体的饮食补充还应根据个人的实际情况和医生的建议制定，若症状严重或持续不退，请及时就医。
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