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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
对于轻度冠心病患者，运动是很重要的一部分治疗和管理方法，患者可以选择适度的运动方式和强度。
1. 选择适度的有氧运动：适度的有氧运动可以有助于增强心脏的功能，提高心血管健康。可以选择步行、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，但需要避免过度劳累和过度挤压心脏的运动。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。
2. 逐渐增加运动强度：对于轻微冠心病患者，逐渐增加运动强度可以帮助提高心肺功能和耐力。可以通过逐步增加运动时间、增加运动强度或使用运动器械来实现。
3. 注意运动时的症状：在运动过程中，注意观察身体的状况，如果出现胸闷、呼吸急促、心跳加快或不规律等症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。这些症状可能表示心脏负担过重，需要调整运动计划或进行进一步的评估。
4. 适当的休息：运动后适当休息可以帮助心脏恢复，并减轻运动带来的负担。在运动中应定期休息，避免连续长时间运动。
在制定运动计划前，一定要咨询医生以获取专业建议，确保运动方案对个人状况安全有效。
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