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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
马齿苋含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质,有助于降低胆固醇、血压和减少心脏负荷,对治疗冠心病具有一定的辅助作用。以下是马齿苋治疗冠心病的饮食建议:
1.生吃马齿苋:将新鲜的马齿苋洗净后,可以切碎或直接嚼食。生吃马齿苋有助于摄入其中的营养成分。
2.炒食马齿苋:将马齿苋叶子切碎后,加入适量的植物油中炒熟,可以加入适量的盐和调味料提升口感。炒食马齿苋可以保留部分营养成分。
3.腌制马齿苋:将马齿苋叶子用盐腌制一段时间后,可以增加其风味。腌制马齿苋可以减少营养成分的流失。
4.马齿苋与其他食材搭配:马齿苋可以作为凉拌菜或加入沙拉中食用,搭配其他蔬菜和水果,可以增加风味和丰富营养。
马齿苋虽然有一定的治疗冠心病的辅助作用,但并不能替代医生的治疗和药物治疗。在食用马齿苋之前,建议咨询医生或专业营养师的建议,根据个人情况合理安排饮食。
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