-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
老年人高血压185应该是指的老年人伴随收缩压185mmHg的高血压，此数值较高，远超于收缩压正常范围最高限度值，由于体内的血液压力过高，容易导致心血管系统的损伤，增加心脑血管疾病的风险，需要引起重视。以下是一些管理建议：
1、合理饮食：老年人应该遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。尽量减少进食高盐食物，如咸鱼、咸肉等。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。此外，老年人应该适量限制咖啡因和酒精的摄入。
2、定期锻炼：适度的体育锻炼有助于控制高血压。老年人可以选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。此外，老年人还可以尝试一些轻柔的运动，如太极、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪和压力。
3、控制体重：肥胖是高血压的一个重要原因，因此老年人应该注意控制体重。通过均衡饮食和适度运动，可以帮助老年人达到正常体重。
4、放松心情：长期紧张和焦虑的心情容易导致血压的上升。老年人可以尝试进行一些放松和减压的活动，如听音乐、阅读、学习新的技能等。此外，维持社交活动和与家人朋友保持良好的沟通也能减轻压力。
5、定期测量血压：老年人应该定期测量血压，并记录下来。如果血压一直高于正常水平，需要及时就医。医生会根据病情开具相应的药物治疗，同时可能会建议进行其他检查，如心电图、血脂分析等。
6、合理用药：老年人高血压的治疗通常需要长期维持，必须遵从医生的指导。药物治疗可能包括降压药物和保护心血管系统的药物。老年人应该按时服药，并定期进行复查，以确保血压控制在正常范围内。
7、定期体检：老年人应该定期进行体检，以便及时发现并控制高血压等慢性疾病的风险。体检还可以检查相关的脏器功能和疾病指标，以便早期发现潜在的问题并采取相应的措施。
综上所述，老年人高血压的管理是一个综合性的工作，需要注意饮食、锻炼、心理调适、药物治疗和定期体检等方面。通过合理的生活方式和医疗支持，大部分老年人可以有效控制高血压，减少心血管疾病等并发症的风险。
-
-
九江市第三人民医院 心血管内科
擅长：
-
-
北京同仁医院南区 心血管中心
擅长：精通冠心病、高血...
-
-
淮安市中医院 心血管科
擅长：冠心病心绞痛、高...
-
-
兖矿集团总医院 心血管内科
擅长：高血压，冠心病，...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
陕西省康复医院 心血管内科
擅长：心、脑血管疾病及...
-
-
大连967医院(原210医院) 心血管内科
擅长：高血压，急慢性心...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
公众号
头条号
百家号