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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
冠心病患者进行跑步需要注意以下几点：
1.适量运动：冠心病患者在进行跑步时需要控制运动强度，一开始可以选择慢跑或快走等低强度的运动方式，并逐渐增加运动强度和时间。根据个人实际情况制定运动计划，避免剧烈运动或长时间高强度的运动。
2.定期锻炼：冠心病患者需要保持规律的锻炼，每周至少进行3-5次有氧运动，并每次锻炼持续30-60分钟。锻炼时间和强度可以根据个人体力和医生建议进行调整。
3.调整节奏：冠心病患者在跑步时应注意避免突然加速或停止，应尽量保持平稳的运动节奏。可以使用心率监测设备控制心率，保持在较合适的范围内。如果出现胸闷、胸痛、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动并咨询医生。
4.注意呼吸：跑步时应注意正确的呼吸方式，以避免过度吸气或过度呼气。建议采用深呼吸，吸气时腹部扩张，呼气时腹部收缩，保持均匀的呼吸频率。
5.穿着合适的运动装备：穿着合适的鞋子和舒适的运动服装，以减少对关节和身体的压力。选择透气性好、材质舒适的运动装备，避免穿着过紧或过松的服装。
具体的跑步方式和运动强度应根据个人具体情况和医生的指导进行调整，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。
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