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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
饮食调控是预防和控制高血压的重要手段之一，但不能治愈。以下是一些可以帮助控制高血压的食物：
1. 蔬果：摄入丰富的蔬菜和水果，如西兰花、芹菜、葡萄柚、香蕉等，这些食物富含纤维和钾，能够帮助降低血压。
2. 全谷类食物：选择全麦面包、燕麦、糙米等富含纤维的食物，可以帮助降低血压。
3. 低脂乳制品：选择低脂奶制品，如低脂牛奶、酸奶等，可以提供钙和维生素D，有助于控制血压。
4. 鱼类：富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼等，可以帮助降低血压。
请注意，每个人的身体状况和需求可能不同，治疗高血压最好在医生的指导下进行。以上是一些建议，但并不意味着可以完全治愈高血压，饮食只是辅助控制病情的一部分。
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