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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
针对高血压低压偏高的情况，有以下几个方面的方法可以采取。
1、保持健康的生活方式：建议减少食用高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加摄入水果、蔬菜和全谷物。此外，要适量控制饮酒和咖啡因的摄入，戒烟避免二手烟的暴露，还应保持适量的体重并参与适度的体育活动。
2、应对压力：长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态会导致内分泌紊乱，从而加重血压的升高。因此，要学会放松自己，采取缓解压力的方法，如进行瑜伽、冥想、呼吸操等。
3、使用药物：医生可能会开具降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，以帮助控制血压。使用药物时，应遵循合理用药的原则，按医生的指示使用药物，注意药物的剂量和时间，并随时与医生保持沟通。
4、定期进行体检和复查：定期监测血压可以帮助我们了解自己的健康状况，并及时调整生活方式和治疗方法。
如果出现任何不适或持续高血压的情况，应及时就医。
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