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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
高血压老人腿脚无力可能是因为血管狭窄或抽搐导致血液供应不足，以下是一些适合高血压老人的饮食建议：
1. 含盐低的食物：控制盐的摄入可以帮助降低血压。减少加工食品和咸味食物的摄入，尽量选择新鲜的食材和无加盐的食品。可以使用一些香料和草药来调味，如大蒜、洋葱、韭菜等。
2. 富含钾的食物：增加钾的摄入可以帮助改善血管健康。优质的钾来源包括香蕉、土豆、南瓜、菠菜等蔬菜和水果。老人可以适量增加这些食物的摄入。
3. 富含镁的食物：镁可以放松血管，减少血压变化，有利于维持骨骼、神经肌肉的正常结构和功能。可以增加坚果、全谷物和豆类等富含镁的食物的摄入。
4. 含优质蛋白质的食物：优质蛋白质有助于维持肌肉功能和提供能量。可以选择鸡肉、鱼类、豆类和低脂奶制品等食物作为蛋白质的来源。
请注意，以上建议仅供参考，并不代表专业医疗建议。如果出现严重腿脚无力症状，请及时就医并咨询医生的建议。
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