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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
可以吃以下特定的小吃帮助预防冠心病：
1.坚果类食物：坚果类食物富含健康的脂肪、纤维、维生素和矿物质，同时富含抗氧化物质。例如，杏仁、核桃和腰果都是良好的选择。可以帮助降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。
2.深海鱼类：深海鱼类如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼都富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和抗血小板聚集，从而减少冠心病的发病风险。
3.绿茶：绿茶富含抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素，可以帮助保护心脏健康。具有降低胆固醇和血压的作用，预防冠心病的发生。
4.山药：山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低胆固醇和血压。它还含有黏液蛋白和淀粉酶等成分，可以减轻血液黏稠度，促进血液循环。
5.豆类食物：豆类食物如豆腐、豆浆和黑豆，富含膳食纤维、植物蛋白和植物甾醇，可以降低胆固醇水平，预防冠心病的发生。
6.红薯：红薯富含膳食纤维、维生素C和钾，具有降低胆固醇和血压的作用，同时还能增加血液中一氧化氮的含量，促进血管舒张。
注意，选择健康的小吃可以成为预防冠心病的一部分，但不能替代其他重要的健康措施。
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