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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
吃蜂蜜对高血压有一定的辅助作用，但是并不能完全治愈高血压。以下是关于高血压患者如何正确食用蜂蜜的一些建议：
1.适量食用：蜂蜜虽然有益健康，但它仍然是一种含有糖分的食物。高血压患者应该尽量控制每天摄入的糖分量。建议每天食用的蜂蜜量不应超过10克，避免过度摄入糖分进一步加重疾病。
2.食用时间：最好在早晨空腹时食用蜂蜜，可以搭配温水冲服。避免在晚上或临睡前食用，以免影响睡眠质量。
3.配合饮食：蜂蜜可以替代部分糖分，但不应完全替代。患有高血压的人应该少食高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，多摄入蔬果、鱼类、豆类等健康食物。
4.与药物相互作用：蜂蜜含有一些微量元素，与一些药物可能存在相互作用。如果正在服用药物，特别是控制高血压的药物，应咨询医生是否适合食用蜂蜜。
5.蜂蜜的选择：选择纯正的蜂蜜，避免添加了糖分或其他添加剂的产品。最好选择有生产许可证的品牌，确保产品的质量和安全性。
在食用蜂蜜前，高血压患者最好咨询医生或营养师的建议，确保用蜂蜜的方式适合个人的健康状况。
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