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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
19岁测量有高血压，说明血压持续增高，超出正常范围，这不仅对身体健康造成威胁，而且还会增加出现心脑血管病的风险。当一位19岁的年轻人被诊断出高血压时，这可能与遗传因素、不良生活习惯、不良饮食习惯以及心理亚健康等因素有关。建议及时就医，控制血压。
1.遗传因素：19岁测量出高血压，可能患有原发性高血压，这是一种无法明确确定原因的高血压。这可能与家族史有关，因为遗传因素对高血压的发病率有一定影响。如果家族中有高血压的人，那么可能具有遗传高血压的风险。
2.不良生活习惯：长时间久坐、缺乏运动、过度使用电子设备等不良生活习惯都可能导致高血压。年轻人普遍对健康的重视程度较低，不经常运动和长时间坐在电子设备前是常见的现象。这些习惯可能会导致灵活性下降、血液循环不畅和高血压的出现。
3.不良饮食习惯：如果常吃高盐、高脂肪、高糖分的食物，会增加体内的钠离子和胆固醇水平，从而增加血压的升高风险。此外，缺乏蔬菜、水果和纤维素等健康食物的摄入，也可能导致高血压。年轻人常常在外就餐，选择较为油腻、味精多的食物，这对于维持健康血压是不利的。
4.心理亚健康：心理亚健康也是一种可能导致高血压的因素。青少年时期常常面临来自学业、人际关系等方面的压力，如果长时间处于亚健康的状态，可能导致血压升高。情绪激动、紧张、焦虑等都会引起交感神经兴奋，进而导致血压升高。
在测量出高血压后，首先应该定期测量血压，以确保测量结果准确可靠。其次，应该尽快寻找医生进行全面的检查，并了解自己的血压值、血脂、血糖等指标。在寻找到病因后，针对性的采取措施。例如，通过改善饮食结构，增加运动量、控制体重等方式，来调整生活习惯。此外，还可以选择一些心理调节的方法，如做适当的减压锻炼、保持良好的心态等。
总之，对于19岁测量高血压的年轻人来说，应该认真对待，不可轻视。及早发现问题，积极调整生活方式和饮食习惯，与医生配合进行治疗，以避免高血压对健康造成更大的伤害。
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