-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
冠心病又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉供血不足导致心肌缺血甚至坏死的病症，是世界上最常见的心血管疾病之一。要预防冠状动脉粥样硬化性心脏病，可以从以下几个方面入手：
1、健康饮食：合理饮食可降低冠冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生风险。建议以低脂肪、低胆固醇、低盐、高纤维的饮食为主，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的鱼类。限制饮酒和吃高糖高油食物，避免吸烟。
2、积极运动：适当的有氧运动如快走、慢跑、骑车等可以提升心肺功能，增加心肌耐受力，降低冠状动脉粥样硬化性心脏病风险。每周可以进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。
3、控制血压：高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病的一个危险因素，要定期测量血压并保持在正常范围内。通过健康饮食、锻炼和必要时的药物治疗来控制血压。
4、控制血脂：高胆固醇和高甘油三酯是冠状动脉粥样硬化性心脏病的另外两个重要危险因素。通过健康饮食和必要时的药物治疗来控制血脂，避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。
5、控制体重：减少超重和肥胖对于预防冠状动脉粥样硬化性心脏病非常重要。保持合理的体重通过健康饮食和运动来达到。
6、管理压力：长期的压力和焦虑可能增加冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险。寻找适合自己的放松方式，如休闲活动、冥想和瑜伽，有效管理压力。
7、定期体检：定期检查血压、血糖、血脂、心电图等指标，及时发现和控制可能的风险因素。
8、遵医嘱服药：如果已经患有高血压、高血脂或糖尿病等冠状动脉粥样硬化性心脏病的危险因素，请按医生指导合理服用药物，控制病情。
需要注意的是，以上方法并不能完全预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生，但可以有效减少患病风险。最好在面临冠状动脉粥样硬化性心脏病风险的情况下，结合医生的建议制定个性化的预防策略。
-
-
铜仁市第二人民医院 心血管内科
擅长：冠心病、高血压、...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：方飞，女，198...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 心血管病专科
擅长：冠心病的介入治疗...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
冠心病怎样治疗？冠心病禁忌有哪些？
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，也称为缺血性心肌病，主要是因为冠状动脉狭窄、供血不足导致心肌机缺血、缺氧而引起的血管管腔狭窄或阻塞所致的心脏病。冠心病在临床过程中属于比较常见的并发症，高发于中老年人，... 详细»
-
-
患上冠心病能够根治吗？如何预防冠心病？
众所周知，冠心病是生活中十分常见的疾病，在出现冠心病之后，冠状动脉狭窄堵塞会影响心脏健康，患者通常会有心律失常，心绞痛等情况出现。因此，发现冠心病后应该马上采取治疗措施，防止冠心病恶化对健康造成威胁。... 详细»
-
-
什么是冠心病，冠心病是遗传的吗
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也叫做缺血性心脏病，主要是由于冠状动脉病变导致心脏供血和耗氧失衡导致的心脏病。冠心病通常发生于中老年人身上。但是根据研究表明，冠心病也逐渐呈现年轻化的趋势，因此... 详细»
公众号
头条号
百家号