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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
高血压是指血压长期持续升高的疾病，常见症状包括头晕、头疼、浑身没劲等。
一、原因
1. 头晕：高血压导致血管痉挛或破裂，影响了大脑供血和氧气供应，从而引起头晕感。
2. 头疼：高血压导致血管收缩或扩张不畅，增加了大脑血流量，造成头疼症状。
3. 浑身没劲：高血压破坏了血管壁弹性，血液流通不畅，导致全身组织供血不足，引起身体乏力和无力感觉。
二、处理方式
1.合理控制血压：定期测量血压，如发现偏高，应及时采取药物治疗，遵医嘱服药。同时，建议平时注意饮食，控制盐分的摄入，适量运动，戒烟限酒，维持健康体重，这些措施也能有效控制血压。
2.保持适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于减轻高血压症状和全身乏力的症状。建议每天进行适度的有氧运动，如快步走、游泳等。
3.控制饮食：减少盐分摄入，选择低盐饮食，注意多吃蔬菜、水果、全谷类食品等健康食物。此外，限制饮食中的脂肪和胆固醇的摄入，有益于血压的控制。
4.合理安排休息时间：避免过度劳累和疲劳，合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠。
高血压头晕头疼、全身乏力是高血压病的典型症状，如果有这些症状出现，应及时去医院就诊，接受专业医生的治疗和指导。同时，积极采取上述饮食、运动和休息的生活方式调整，帮助控制病情，提高生活质量。
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