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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的慢性疾病，其主要特征是持续性血压升高。高血压患者在不合理的情绪激动、剧烈运动、神经紧张等情况下，容易出现心跳过快、心口闷、不舒服等症状。以下是这些症状的原因和可能的处理方法：
一、原因
1、心跳过快：心跳过快可能是由于高血压导致心脏负担加重。高血压使心脏需要更多力量来推动血液，为了适应这种负担，心脏会加快心率。此外，过快的心率还可能是由其他因素引起的，例如焦虑、紧张等情绪状态。
2、心口闷、不舒服：心口闷和不舒服可能是由于缺氧引起的。高血压导致血液循环不畅，心脏无法将少量的氧气输送到全身各个器官和组织，从而导致心肌缺氧。缺氧会引起心脏不适，表现为心口闷和不舒服的感觉。
二、处理办法
1、保持平和心态：在面对压力和紧张的情况时，保持冷静和平和的心态，避免情绪激动，尽量保持情绪稳定。
2、适度锻炼：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能够增加心肺功能，改善血液循环，有助于控制血压，减轻心脏负担。
3、规律作息：尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。良好的作息调节可以帮助降低血压，保持身体健康。
4、合理饮食：控制盐和脂肪的摄入，多食用蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物，适量摄入蛋白质，有助于降低血脂、控制体重，维持心血管健康。
5、积极治疗：根据个人情况，遵循医生的建议进行药物治疗，如氨苯蝶啶、硝苯地平等。定期复诊，进行血压监测，及时调整治疗方案。
总之，高血压患者出现心跳过快、心口闷和不舒服是常见的症状，应该重视，并采取相应的处理办法。通过合理的生活方式和规范的治疗，多数高血压患者能够控制症状，减少心血管事件的风险。如果症状持续加重或出现其他严重症状，应及时就医进行评估和治疗。
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