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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
冠心病劝一三五七，是指预防和控制冠心病的生活方式建议，其具体解释如下：
1、劝一：代表每天吃健康食物，饮食对于冠心病的预防和控制非常重要。建议选择富含纤维、低胆固醇和低饱和脂肪的食物，例如全谷物、豆类、禽肉、鱼类和蔬菜。同时，减少糖、盐和饱和脂肪的摄入，避免过量饮食。
2、劝三：代表每周至少进行3次中等强度运动，如散步、跑步、游泳和骑自行车，可以提高心脏和血管的功能，并帮助控制体重、血压和血糖水平。同时，坚持规律的运动有助于减少脂肪堆积、改善心血管系统的功能。
3、劝五：代表每天至少摄入5种新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，是保持心脏健康的重要组成部分。它们有助于降低胆固醇、控制血压、改善血液循环，并提供抗氧化剂以保护心脏健康。
4、劝七：代表每周至少休息7至8小时的时间。睡眠不足与冠心病的发生和发展有关，规律的睡眠可以帮助调节体内的代谢，降低压力和焦虑，维持心脏的正常功能。
因此，患者应该尽量遵循冠心病劝一三五七的建议，以保护自己的心脏健康。
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