肚脐周围痛和下腹刺痛可能有多种原因，具体的原因需要通过医生的诊断才能确定。以下是一些可能的原因和处理方式：
1. 腹部肌肉拉伤或扭伤：如果在运动或抬重时使用了错误的姿势，可能会导致肌肉拉伤或扭伤。处理方式包括休息、局部冷敷和止痛药物。
2.胃肠道问题：胃溃疡、胃炎、肠炎或结肠炎等疾病可能导致腹脐周围痛和下腹刺痛。处理方式因疾病不同而异，可以采取口服药物、饮食调整和休息等方法。
3. 泌尿系统问题：尿路感染、肾结石或输尿管梗阻等泌尿系统问题可能引起下腹刺痛和腹脐周围痛。治疗方式包括使用抗生素、增加水分摄入以及必要时进行手术。
4. 妇科问题：盆腔炎、子宫内膜炎、卵巢囊肿或子宫肌瘤等妇科问题可能导致下腹刺痛和腹脐周围痛。治疗方式根据具体情况可能包括抗生素治疗、手术或其他治疗方法。
请及时就医，由医生进行详细的检查和诊断以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。
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