肚子不定时疼还拉稀可能是由多种原因引起的。具体的原因和解决方法如下：
1、饮食不当：不良饮食习惯是导致肚子疼和拉稀的主要原因之一。例如摄入过多油腻或辛辣食物，长时间空腹或暴饮暴食，以及食物过敏等。平常应调整饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持规律健康的饮食，避免过度饮食或暴饮暴食。
2、药物副作用：一些药物如抗生素、非甾体类抗炎药等可能引起肚子疼和拉稀。如果疼痛和拉稀出现在服用某种药物之后，应及时告知医生并调整药物治疗方案。
3、肠道功能紊乱：肠道蠕动功能紊乱可能引起腹痛和拉稀。例如，肠易激综合征是一种常见的功能性肠道疾病，其特征是腹痛、腹胀和腹泻或便秘。治疗方法包括改善饮食习惯，减少压力，避免刺激性食物等。
4、消化系统感染：细菌、病毒或寄生虫的感染都可能导致肚子疼和拉稀。例如，细菌性食物中毒、胃肠炎、病毒性肠胃炎等。应该保持良好的卫生习惯，特别是在处理食物前要洗手，并避免食用未煮熟的食物。
如果经常出现肚子不定时疼和拉稀的情况，建议及时就医，进行全面的评估和检查。医生会根据症状和体征，结合必要的检查，来确定病因，并提供相应的治疗建议。同时，养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食、保持规律的饮食和运动，以及避免过度压力，有助于改善肠道健康。使用益生菌也可以帮助恢复肠道菌群平衡。
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