肚脐下按压有一些痛的原因和建议如下：
1、肌肉拉伤：如果在进行剧烈运动或举重等活动后出现肚脐下的疼痛，可能是肌肉拉伤引起的。此时可以在休息、避免剧烈活动，适度按摩，并使用热敷或冷敷减轻肌肉疼痛。
2、腹股沟疝：当腹腔内的器官通过腹股沟区域脱垂时，可以导致肚脐下按压痛。通常需要手术治疗来修复脱垂的器官。
3、胃肠不适：肚脐下按压痛可能是消化系统问题的表现。消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、肠炎等都可能引起下腹痛。此时，如果伴有恶心、呕吐、腹泻等症状，应尽快就医，医生可能会建议通过药物进行治疗。在此之前，可以适量饮食，避免辛辣、油腻食物，多喝水，休息充足，帮助胃肠恢复。
如果疼痛持续加重或出现其他严重症状，应该立即就医。
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