造成胃粘膜损伤的东西或药物有很多种，包括酒精、烟草、咖啡因、辛辣食物、非甾体类抗炎药等。
1.酒精：过量饮酒会刺激胃粘膜，引发胃炎、溃疡，甚至胃出血。减少或戒除酒精的摄入，对保护胃黏膜健康非常重要。
2.烟草：吸烟可能导致烟酸、胰岛素等减少，降低胃黏膜的保护屏障，增加胃酸分泌，最终损伤胃黏膜。戒烟可减少胃黏膜受损的风险，有助于胃黏膜的恢复和保护。
3.咖啡因：大量摄入咖啡因可能刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生直接刺激。建议适量摄入咖啡因，不过量饮用咖啡等饮品，并注意避免空腹喝咖啡。
4.辛辣食物：辛辣食物中的辣椒素可刺激胃酸分泌和胃壁引起炎症，损伤胃粘膜。适量摄入辛辣食物，尽量避免过多食用，以减少对胃黏膜的刺激。
5.长期使用非甾体类抗炎药：非甾体类抗炎药是常见的止痛药和退烧药，如布洛芬、阿司匹林等。长期或高剂量使用非甾体类抗炎药可能导致胃粘膜损伤，引起溃疡或出血。如果需要长期使用非甾体类抗炎药，应在医生指导下进行，并注意适当控制剂量，减少胃黏膜损伤的风险。
总的来说，对于刺激胃粘膜损伤的东西或药物，应该根据具体情况采取相应的处理措施。如果胃黏膜受刺激损伤的症状严重或持续，建议咨询医生进行诊断和治疗。
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