肚子不舒服和恶心、食后上厕所，可能是由以下原因导致：
1、消化不良：消化不良可能是由于食物摄入过多、食物过于油腻或者不易消化引起的。平常可以减少食量、避免食用油腻食物、增加高纤维食物的摄入，如水果和蔬菜，注意细嚼慢咽，避免匆忙进食。
2、食物中毒：食用了受污染或变质的食物可能引起肚子不舒服和恶心。处应该保持足够的水分摄入，避免脱水和电解质不平衡，必要时去医院就诊。
3、运动后腹部不适：运动后，血液流向运动的肌肉，可能会减少胃肠道的血液供应，导致胃部不舒服、恶心等症状。运动前应避免进食过多食物，适当休息和放松，避免剧烈运动。
4、胃炎或胃溃疡：胃炎或胃溃疡可能会引起胃部不适、恶心以及进食后上厕所。应该避免暴饮暴食，饮食规律，避免过度饥饿或饱食，限制刺激性食物的摄入，如辛辣食品、咖啡和酒精等，必要时服用胃药，如抗酸药或抗生素，建议咨询医生的建议。
5、消化道感染：细菌、病毒或其他病原体感染可能引起肚子不舒服、恶心和食后上厕所。处理方式是保持良好的个人卫生习惯，避免接触病原体，加强免疫力，必要时去医院就诊。
建议在遇到以上情况时，注意观察症状的严重程度和持续时间，避免自我诊断和乱用药物，如果情况持续恶化或出现其他严重症状，应及时就医。
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