大便拉不出来指大便排出困难，大便排出困难的原因有很多种，下面列举几种常见的情况：
1.饮食习惯不良：饮食缺乏纤维素、水分摄入不足，如食物中缺乏蔬菜、水果等富含纤维的食物，呈现低渣饮食，容易导致大便秘结，难以排出。
2.情绪紧张：长期焦虑、压力大、情绪波动等情况会导致肠蠕动减慢，排便困难。
3.运动不足：缺乏体育锻炼、久坐不动会使得肠道蠕动减慢，大便排出困难。
4.缺乏排便习惯：不按时上厕所，忽视大便的需求，造成便秘习惯，肠道逐渐习惯大便憋着不出。
5.药物副作用：常用药物，如某些抗抑郁药、镇痛药，甚至某些利尿药等都可能引起便秘。
6.疾病：一些疾病，如甲状腺问题、炎症性肠病等，也可能导致便秘或大便排出困难。
如果出现大便排除困难的情况，建议及时咨询医生，根据具体情况进行治疗。
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