吃完东西腹胀，有点不舒服的原因和处理方式如下：
1、吃得过饱：过量进食会给消化系统带来负担，导致胃肠蠕动减慢，食物较长时间停留在胃肠道中，产生胀气。处理方式：控制饮食量，避免吃得过饱，多吃高纤维食物。
2、食物过敏或不耐受：某些人对特定食物过敏或不耐受，摄入后会引起肠胃不适，如腹胀、腹痛等。处理方式：避免摄入过敏或不耐受的食物，可以尝试排除法饮食，逐一确定引起不适的食物。
3、肠道细菌过多产生气体：肠道里的细菌分解食物产生气体，当肠道内有过多细菌时，会导致大量气体产生，引起腹胀。处理方式：适量补充益生菌，调整肠道菌群平衡；避免吃容易引起气胀的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
4、胃肠道疾病：胃肠道疾病，如胃炎、胰腺炎等，会导致吃完东西后腹胀不舒服。处理方式：如症状严重，应及时就医，根据具体情况进行治疗。
如果症状长期存在或严重影响生活质量，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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