大便总是粘在马桶上可能是由于以下几个原因导致的：
1.饮食不健康：饮食中缺乏纤维素和水分，或者摄入过多的油脂和蛋白质，会导致大便干燥，难以排泄，从而粘在马桶上。
2.排便姿势不正确：习惯坐便或使用站便器时，肛门和直肠之间的角度会变小，导致排便受阻，大便容易粘在马桶上。
3.缺乏运动：长期缺乏运动会导致肠蠕动减缓，排便不畅，使大便干燥且粘稠，难以排出。
4.生活方式不佳：如排便习惯不当、长时间压力过大等，都可能导致大便黏稠难以排泄。
5.肠道问题：如肠道感染等，会导致粪便变得黏稠，并且附着在马桶上。
一般通过改善饮食习惯、调整排便习惯、增加运动量等方式，可以改善大便的质地和排便的顺畅，避免大便粘在马桶上的问题。若情况持续存在或加重，请及时就医咨询。
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