便秘三四天不排便有便意的原因和处理方式如下：
1、饮食习惯不良：饮食中缺乏纤维和水分的摄入，如缺乏蔬菜、水果、全谷物和大量饮水等，容易导致便秘。下雨天增加膳食纤维的摄入量，如大量食用蔬菜、水果、全谷物等，并保持充足的饮水量。
2、缺乏运动：长期久坐不动，缺乏运动，会导致肠蠕动减慢，进而引起便秘。需要增加体力活动，如散步、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。
3、压力和焦虑：压力和焦虑情绪会影响肠道的正常蠕动，使排便困难。
可以通过放松疏导压力，如运动、参加喜欢的活动、冥想等，帮助调整情绪。
4、药物副作用：一些药物，如某些抗生素、镇痛药、抗抑郁药等，可能会引起便秘。如果怀疑是药物导致的便秘，建议咨询医生并寻求合适的替代药物。
5、肠道问题：如果以上因素排除，可能存在肠道结构异常、肠道神经系统问题等引起便秘的病理原因。需及时就医，接受医生进一步检查和诊断，以寻找合适的治疗方案。
如果问题持续存在或加重，一定要及时就医，以获得专业的诊断和治疗。
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