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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
一般来说，睡前喝牛奶是不会导致血糖升高的。牛奶中所含的糖分并不高，并且如果喝的是纯牛奶的话，对血糖并不会造成过多的影响，同时睡前喝牛奶还能够起到一定促进睡眠的作用。但糖尿病患者需要特别注意，睡前喝牛奶有可能会引起空腹血糖的升高。除此之外，如果睡眠不好，休息时间不够以及经常熬夜等等因素都容易引起空腹血糖升高。而对于糖尿病患者，会更容易引起血糖的波动。
睡前喝牛奶的好处
1、睡前把牛奶稍微加热一下再喝，能够起到一定促进睡眠以及安定神经的作用。
2、睡前喝牛奶有利于皮肤的新陈代谢，而夜间是人体皮肤细胞分裂的固定时间，所以睡前喝牛奶还能起到一定的美容作用，能够使皮肤更有弹性同时显得光滑。
3、因为牛奶中含有比较多的钙质，并且晚上是补充钙的好时间，能够促进钙的吸收。
糖尿病患者注意事项
1、糖尿病患者应注意饮食控制，少吃含糖量高的食物，并且要限制每天进食的总热量，而对于本身比较胖的人来说，更需要尽快的减肥。
2、平时要注意多锻炼，通过运动来消耗体内多余的热量，对于糖尿病患者来说，建议多做有氧运动。
3、糖尿病患者要注意定期到医院进行筛查，如必要时可以使用相关药物。
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