肚子涨头疼并伴有拉肚子可以是多种原因引起的，下面分点分析具体的原因和处理方式：
1. 饮食问题：暴饮暴食、食用过多辛辣食物、油腻食物或不新鲜食物等可能导致胃部不适和拉肚子。应避免食用刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，适量饮食。
2. 饮食不规律或过多压力：长期饮食不规律、过度消耗精力或长期承受精神压力可能导致消化系统紊乱，造成上述症状。需规律作息，减少精神压力，保持良好的工作休息和生活习惯。
3. 肠道疾病：肠炎、肠易激综合征等肠道疾病也是引起肚子涨、头疼和腹泻的常见原因。根据具体病情，接受医生的诊断和治疗方案，可能需要服用药物或进行其他治疗。
总之，对于肚子涨头疼和拉肚子的问题，需了解具体的原因并根据不同情况采取相应的处理方式。如果症状持续或加重，建议及时就医并接受医生的指导。
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