出现嗳气和喉咙有异物感的情况可能是由于胃酸逆流引起的，常见的症状包括嗳气、喉咙堵塞、喉咙痛等不适感觉。下面是几种可能的解决办法：
1. 体位调整：有时候改变体位，如直立或向前倾斜，可以帮助防止胃酸逆流到喉咙中，减轻嗳气和异物感。
2. 饮食调整：避免吃辛辣食物、油腻食物、咖啡、酒精和碳酸饮料等会刺激胃酸分泌的食物，保持饮食清淡。同时，分多次进食，避免大量进食，有助于减少胃酸逆流的发生。
3. 控制体重：过度肥胖会增加胃酸逆流的可能性，因此控制体重对减轻症状也有帮助。
4. 避免睡前进食：晚餐结束后至少保持两小时的时间不要进食，避免胃酸逆流发生。
5. 忌烟酒：吸烟和饮酒会增加胃酸分泌，导致胃酸逆流，因此戒烟戒酒对改善症状非常重要。
6. 保持心情舒畅：情绪紧张、压力大可能会导致胃酸分泌过多，增加胃酸逆流的可能性，所以要尽量保持心情舒畅。
如果这些自我调节的方法无效，嗳气和喉咙异物感情况还在持续，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行胃镜检查，观察胃食管反流等情况，并根据检查结果给出相应的治疗方案。
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