早上尿检结果显示红细胞和细菌都较高，这可能是由于尿道感染引起的。尿道感染是指细菌侵入尿道引起的一种炎症疾病，常见于女性和长期导尿的患者。尿道感染的症状主要包括排尿困难、尿痛、尿频、尿急等。
细菌在尿道内繁殖，会导致尿道炎症，进而引起尿痛和尿频。同时，由于尿道感染引发了炎症反应，炎症细胞会释放一些物质，这些物质会影响到尿道壁和膀胱的黏膜，导致红细胞的渗漏。因此，在尿检中红细胞和细菌都有可能升高。
应对这种情况，首先需要找出感染的根源。如果没有明显的泌尿系统疾病，如肾结石、膀胱炎等，那么可能是由于个人卫生问题导致的。建议注意个人卫生，如保持外阴清洁、避免使用含有刺激性成分的洗液等。
其次，建议多饮水，每天饮用足够的水可以增加尿液产量，帮助排尿，从而减少细菌在尿道内的繁殖。
如果症状严重，建议咨询医生并进行相关检查。医生可能会根据症状进行尿培养等检查，确定感染的细菌以及对应的抗生素敏感性，然后开具相应的抗生素进行治疗。
另外，一些生活习惯的调整也有助于预防尿道感染的发生，例如：避免过度勉强、规律排尿、保持良好的水分摄入、注意打嗝时口鼻要同时闭合等。
总之，早上尿检红细胞高细菌高说明可能存在尿道感染，应注意个人卫生，多饮水，如情况严重可以咨询医生。同时，调整生活习惯也是预防尿道感染的重要措施。
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