牙龈出血是口腔疾病中常见症状之一，出血部位可以是全口牙龈或局限于部分牙齿。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝。重者在牙龈受到轻微刺激时出血较多甚至自发性出血。牙龈出血常见疾病有：牙龈炎、牙龈外伤、牙周炎、急性白血病，肝硬化等。患者牙龈出血要及时就医治疗。另外，在日常生活中多注重牙龈的保护工作有利于减少牙龈出血发生。对于牙龈出血的保健措施有以下几个方面：
1. 平时饮食上要多吃富含维生素C的水果蔬菜如青菜、西红柿、猕猴桃等。维生素C是一种酸性有机物，在对抗出血方面有很好的功效。当身体严重缺乏维生素时，牙龈组织渗透性会增强，这时牙龈稍微受到刺激就会出血，因此平时多吃些水果蔬菜可以保护牙龈减少出血发生。另外要尽量少吃硬质食物如压缩性食品、硬糖果等。过度食用硬质食物，容易造成牙龈断裂使牙龈出血。
2. 要保持口腔清洁，每天要按时刷牙。如果不注意口腔卫生，牙齿上会有大量牙垢、牙石沉淀，这些物质会刺激牙龈出血。
3. 要选用软毛质牙刷，因为硬毛质牙刷对牙齿造成的压力过大，会损害牙龈而毛质柔软的牙刷可以很好的保护牙龈。在刷牙避免用力刷牙以免损坏牙龈。另外要选用合适的含氟型牙膏。
4. 每隔几个月可以去专业洗牙机构清洗一次牙齿。经过彻底清洗可以把残留在牙齿及牙龈上的细菌消灭干净，这样做可以使牙齿及牙龈更加健康。
5. 每天使用牙线清洗牙齿。存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间堆积容易形成硬质斑块，这些斑块可以损坏牙龈导致牙龈出血。每天最少使用一次牙线，可以有效清理牙缝内的细菌更好的保护牙龈。
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