打哈欠脖子抽筋是颈部肌肉一侧突然收缩或者过度伸展导致的一种疼痛和不适感。脖子抽筋可能是由于以下原因造成的：
1. 肌肉疲劳：长时间保持同一个姿势或者进行重复性的运动，会导致颈部肌肉过度疲劳，从而引发抽筋。应当免长时间保持同一个姿势，尤其是头部和颈部的姿势。经常活动、伸展颈部肌肉，减少肌肉疲劳和紧张。
2. 营养不良：缺乏某些关键营养素，如钙、镁、钠等，可能导致肌肉痉挛，引发抽筋。确保饮食均衡，摄取足够的钙、镁、钠等关键营养素。可以通过饮食或者补充剂的方式满足身体的需求。
3. 肌肉拉伤：突然的外力或者不正确的姿势可能导致颈部肌肉扭曲或者拉伤，引发抽筋。使用冷敷或热敷物，放在抽筋的部位，有助于减轻肌肉疼痛和放松紧绷的肌肉。
4. 神经问题：某些神经问题，如颈椎病、颈神经根痛等，可能导致颈部肌肉收缩异常，引发抽筋。应当及时就医，在医生的指导下使用止痛药物。并且保持正确的坐姿和站姿，定期进行肌肉拉伸和放松，有助于预防抽筋。
总之，打哈欠脖子抽筋都是一些常见的生活问题。通过调整姿势、增加运动量、补充关键营养素和放松身心等措施，可以有效缓解和预防这些问题的发生。如果问题持续存在或者出现严重症状，建议咨询医生或者专业的健康顾问。
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