乳腺肿块是指乳房内出现的异常物块或肿瘤，具有一定的硬度和厚度。经常摸到乳腺肿块并感到疼痛，可能存在一些原因。
1. 乳腺导管问题：导管扩张、堵塞、积液等问题，导致乳房内部压力增加，乳腺肿块形成，容易触摸到，并伴有疼痛症状。
2. 乳腺纤维囊性增生：是乳腺常见的一种良性疾病，主要由于女性雌激素分泌过多所导致。乳腺纤维囊性增生常表现为乳房胀痛、触摸有结节感等症状，可能会出现乳腺肿块。
3. 乳腺炎：也是一种引起乳房肿块和疼痛的常见疾病。乳腺炎主要是因为乳腺感染导致，可能会出现乳房发热、红肿、触摸有压痛等症状。
4. 其他原因：例如乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等。这些疾病可能需要进一步进行医学检查以确定具体的诊断。
对于乳腺肿块及其疼痛的症状，建议及时就诊妇科医师或乳腺外科医师。只有通过医学检查，才能确定病因，并制定相应的治疗方案。
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