乳房疼痛在女性中是一种常见的生理现象，也是乳腺相关疾病的一种表现。如果不小心碰到乳房会感到疼痛，可能会是以下几个原因导致的：
1. 乳头敏感：乳头是乳房最敏感的部分之一，当碰到乳头时可能引起疼痛。解决方法是保持乳房和乳头区域的清洁，避免使用过热的水洗澡，保持乳头干燥，避免使用刺激性的洗液或香皂。
2. 乳房损伤：如撞击、挤压、摔伤等外力导致的乳房损伤会引起乳房疼痛。如果乳房只有轻微碰到并引起短暂的疼痛，可以尝试用冷敷或热敷缓解疼痛。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医。
3. 乳腺增生：乳腺增生是乳房组织在月经周期中反复变化引起的一种常见现象，此时乳房会变得更敏感和易受伤害，碰到乳房可能引起疼痛。解决方法是保持乳房和胸部区域的清洁，穿着合适的内衣，避免紧身衣物，减少咖啡因和盐的摄入都可以减轻乳腺增生引起的乳房疼痛。
4. 乳腺囊肿：乳腺囊肿是指乳房中的液体被包裹在一个囊肿内，当囊肿受到碰撞时会引起疼痛。如果乳腺囊肿引起的乳房疼痛严重，可以尝试使用热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛持续或变得更加剧烈，建议及时就医。
以上只是一些可能的原因，如果疼痛持续或伴有其他异常症状，建议及时就医以得到专业的诊断和治疗。
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