乳腺增生是指乳腺增生症。乳腺增生症的原因和处理方式如下：
1、不良饮食习惯：不良的饮食习惯，如高脂肪、高糖分、高盐分的饮食，会增加患乳腺增生症的风险。可以通过改善饮食结构，增加蔬菜水果和优质蛋白质的摄入，减少动物脂肪和糖分的摄入，保持饮食的均衡和健康。
2、生活压力和情绪波动：长期处于高压力环境、情绪波动大的女性也容易患乳腺增生症。可以通过改善生活方式，减轻压力，如增加运动和休闲活动、学习放松的技巧，或者寻求心理咨询和支持等来减轻乳腺增生的症状。
3、激素水平波动：女性激素水平的变化是乳腺增生症的主要原因，如月经周期、怀孕、哺乳期、更年期等。这些激素变化会导致乳腺组织的细胞分裂和增殖增加，引起乳腺增生。一般可以通过控制激素水平波动，比如合理调节饮食习惯、保持规律的作息时间和适当的运动来改善症状。
如果症状较为严重，一定要到医院及时就诊，根据医生的建议进行治疗。
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