肿块很硬有7-8年了的原因和建议如下：
1、脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，主要由体内脂肪组织过度增长而形成。脂肪瘤一般为软性，但在某些情况下也可能变得硬实。如果肿块患者有家族史或者有其他多个脂肪瘤，则患有脂肪瘤的可能性更高。
2、纤维瘤：纤维瘤也是一种常见的良性肿瘤，主要由体内纤维组织无节制地生长而形成。纤维瘤可以发生在皮肤、骨骼、内脏等部位。纤维瘤的质地可能会因肿瘤的大小和所在位置而有所不同。
3、淋巴结肿大：淋巴结是身体的免疫系统的一部分，能够帮助过滤体内的废物和细菌。当身体感染或存在其他疾病时，淋巴结可能会肿大。肿块硬度可能取决于淋巴结肿大的原因和程度。
鉴于以上情况，建议尽早就医进行进一步的检查和评估，医生可以根据病史和症状进行体格检查，并可能需要进行血液检查、超声波检查、CT扫描或组织活检等进一步的检查来确定肿块的性质和原因。
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