感觉右胸上部到咯吱窝有些憋闷，可能是由多种原因引起的。下面是可能的原因和相应的建议：
1. 焦虑或压力：心理压力过大，焦虑或恐慌可能会导致胸闷的感觉。放松身心、学习缓解压力的方法，例如运动、呼吸练习、冥想等，有助于减轻症状。
2. 胸肌炎症：胸肌的炎症或肌肉痉挛可能引起胸闷。这可能与运动过度、久坐不动、姿势不良等有关。休息、保持正常姿势、适度运动可以改善症状。
3. 胃部问题：胃酸逆流或胃溃疡等胃部问题也可导致胸闷感。饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等都可能加重症状。饮食调整、避免刺激物、保持规律的饮食习惯可以改善症状。
4. 肺部问题：肺部感染、肺气肿或肺血栓等也可能导致胸闷。如果有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，建议及时就医咨询。
5. 心脏问题：心脏疾病常导致胸闷的感觉。可能是心肌缺血或冠状动脉狭窄造成的。如果您有其他心脏病风险因素，如高血压、高血脂、吸烟、家族史等，应及时就医进行心脏检查。
需要注意的是，这些只是可能的原因之一。如果症状持续且影响生活质量，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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