左胸受凉后出现阵痛可能是由于凉气引起的肌肉或肋骨的疼痛，在冷空气暴露下暴露身体部位，特别是胸部，可能导致肌肉收缩和血液循环不良。可以采取以下措施：
1、保持身体温暖：穿暖和的衣物，特别是外出时，在寒冷的环境中使用围巾或围巾以保护胸部。
2、适量运动：进行适量的锻炼可以促进血液循环和肌肉活动，有助于减轻疼痛。但要避免剧烈运动，以免加重症状。
3、热敷：使用温热的热水袋或热毛巾热敷受痛处，以舒缓疼痛和促进血液循环。
4、温暖饮食：饮食中选择温热的食物，如姜汤或热饮，可以帮助提供热量并促进身体的温暖。
如果疼痛持续或加重，并伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、咳嗽或发热，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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