起夜感觉胸口有凉气和发闷的原因和缓解如下。
一、原因
1、心脏问题：心脏疾病常常会引起胸闷、胸痛等症状。例如，心绞痛是由冠状动脉供血不足引起的，通常会在体力活动后出现，以及在夜间时加重。胸闷的感觉可能是由于心脏供血不足导致心肌缺氧，从而引起胸部不适感觉。
2、肺部问题：例如肺部感染、哮喘或肺栓塞等疾病都可能导致胸部不适。肺部感染通常伴有发热、咳嗽等症状，而哮喘则通常伴有呼吸困难和喘息的声音。肺栓塞是指肺血管被血块阻塞，常常引起胸部剧烈的疼痛和呼吸困难。
二、在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解胸部不适
1、保持心情愉快，避免过度紧张或焦虑。
2、避免过度体力活动，适当休息。
3、注意饮食健康，避免辛辣、油腻、高脂肪食物。
4、确保充足的睡眠，保持正常的生活作息。
总之，胸口有凉气发闷可能是多种原因引起的，应尽早就医，接受专业医生的诊断和治疗，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
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