最近心跳砰砰加快、失眠多梦和出汗的原因和处理方式如下：
1.焦虑和压力：心理上的压力和焦虑常常会导致心跳加速、失眠和多梦。如果最近有面临一些压力大的情况，如工作压力、人际关系问题等，这可能是原因之一。可以试着放松自己，使用一些应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。同时，适当安排时间来休息和放松，与亲朋好友交流，寻求心理支持。
2. 药物或物质滥用：某些药物、饮料或食物含有兴奋剂，如咖啡因、可卡因等，会导致心跳加快、失眠和多梦等症状。此外，滥用安眠药也可能导致失眠和多梦。尽量减少或避免摄入含有兴奋剂的物质，如咖啡、茶、巧克力等。如果正在使用药物，请咨询医生或药剂师的意见，并遵循正确的用药指导。
3. 心血管问题：有些心血管疾病也可能导致心跳加速，比如心律不齐、心脏瓣膜问题等。这些问题可能会影响睡眠质量。如果怀疑自己有心血管问题，应该咨询医生进行详细检查和诊断。根据医生的建议，进行相应的治疗措施。
如果症状持续存在或变得越来越严重，应该尽快咨询医生进行详细的身体检查，以确定原因并接受正确的治疗。
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失眠多梦的原因
失眠常表现为入睡困难、睡眠的质量差和睡眠的时间不足。失眠会造成记忆力衰退，也会对正常的工作造成较大的影响，多梦与失眠是相互联系的，当人的睡眠质量不佳时更容易做梦，做梦是由于大脑的神经细胞没有得到休息，... 详细»
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多梦是失眠吗
多梦并不是失眠。失眠是指无法入睡或保持睡眠的困扰，导致个体无法获得充足的睡眠。与此相比，多梦是指在睡眠中出现大量的梦境。尽管某些情况下，失眠可能导致多梦，但它们并不等同。多梦是一种主观体验，即当在睡眠... 详细»
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