补充白细胞的食物主要有以下几类：
1. 富含维生素C和维生素E的食物：维生素C具有增强免疫力的作用，而维生素E能够促进白细胞的生成和活性。食物中富含维生素C的有柑橘类水果、红辣椒、猕猴桃、花椰菜等。而维生素E可以从坚果如杏仁、核桃、松子等和谷类如糙米、燕麦等中获取。
2. 富含β-胡萝卜素的食物：β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以保护白细胞免受自由基的伤害。食物中富含β-胡萝卜素的有胡萝卜、南瓜、红薯等。
3. 富含维生素A的食物：维生素A是维持正常免疫功能所必需的。食物中富含维生素A的有动物肝脏、奶酪、鸡蛋、黄油等。
4. 富含锌的食物：锌是人体免疫系统中一种重要的矿物质，缺乏锌会导致免疫功能降低。食物中富含锌的有牡蛎、瘦肉、大豆、蘑菇等。
5. 富含蛋白质的食物：蛋白质是维持免疫细胞功能正常运作所必需的营养素。食物中富含蛋白质的有鸡肉、牛肉、鱼类、豆腐、奶制品等。
注意，如果感觉自己的白细胞数量低于正常水平，请及时咨询医生以进行专业的检查和治疗。以上的建议只是帮助提高免疫力和白细胞数量的一般性建议。
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