打呼噜一般指打鼾，治疗打鼾的方法因人而异，取决于引起打鼾的原因。下面是一些常见的治疗打鼾的方法：
1. 改变睡姿：睡眠时尽量保持侧卧姿势，可以减少舌根和软腭堵塞气道的可能性。
2. 减轻体重：如果身体超重或者有肥胖问题，减轻体重可能会减少打呼噜。通过健康饮食和适量运动来控制体重。
3. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟容易导致呼吸道肌肉松弛，增加打呼噜的可能性。尽量避免饮酒和吸烟，尤其是临近睡觉时间。
4. 规律作息时间：保持规律的作息时间，建立良好的睡眠环境，洗个热水澡或进行放松训练有助于提高睡眠质量。
5. 使用辅助装置：如垫高枕头、使用口托、睡眠面罩等，可以帮助改善呼吸道通畅度，减少打鼾的发生。
如果打鼾严重影响睡眠质量，建议寻求医生的帮助。医生可能会针对个体情况提供其他治疗选项，如手术、药物或使用呼吸机等。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长：从事心脏重症监护...
-
-
云南省第二人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内儿科疾...
-
-
上饶市立医院 普内科
擅长：消化系统疾病，传...
-
-
重庆市第九人民医院 骨一科
擅长：创伤及骨关节疾病...
-
-
重庆市第九人民医院 泌尿外二科
擅长：泌尿系结石疾病的...
-
-
云南省第二人民医院 心血管内科
擅长：高血压、冠心病等...
-
-
成都大学附属医院 肾病
擅长：对原发性、继发性...
-
-
成都大学附属医院 康复医学科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
四川省肿瘤医院 放疗中心
擅长：擅长腹部及妇科肿...
-
-
四川省肿瘤医院 头颈放疗1区（鼻咽癌学组）
擅长：擅长头颈部肿瘤及...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
-
-
打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
-
-
打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
-
-
不打呼噜的人为什么突然打呼噜
正常人一般是不打呼噜的，打呼是一种病态，如果平时不打呼噜，突然出现打呼噜的症状，这种情况一定要小心，如果是短时间内肥胖，则考虑是由于肥胖导致咽腔狭窄引起的。另外鼻炎鼻窦炎，鼻腔通气不佳，或者是扁桃体肥... 详细»
-
-
鼻塞会打呼噜吗，怎样睡觉才不打呼噜？
鼻塞也是引发打呼噜发生的一个因素，但打呼噜还有其他的原因。针对打呼噜的问题，需要对症处理，而睡姿只是其中的一小部分，并不适用于所有打呼噜的患者。 详细»
公众号
头条号
百家号