眼睛上长痘痘可能是因为多种原因，包括油脂分泌过多、细菌感染、压力过大等。在长痘痘的34天中，可以尝试以下方法来缓解：
1.保持眼部清洁：每天早晚用温水和温和的洗面奶清洁眼部肌肤，避免揉搓或磨擦眼部区域，以免引发更多问题。
2.避免用手触摸或挤压眼部痘痘：这样做可能会导致细菌感染或炎症加重。如果非常痒或有疼痛感，可以用干净的冷敷物轻轻敷在眼部区域，以缓解不适。
3.保持良好的生活习惯：这包括每天足够的睡眠，避免过度疲劳；合理安排饮食，注意营养均衡；适当运动，增强身体免疫力等。这些习惯将有助于改善眼部痘痘的状况。
4.咨询医生：如果长痘痘的状况持续并且严重影响了日常生活，可以咨询皮肤专家或眼科医生的建议。他们可以根据具体情况推荐适合治疗眼部痘痘的药物或治疗方法。
5.放松心态：要保持心情愉快，放松心情。压力和紧张情绪可能会导致身体内分泌系统紊乱，从而引发痘痘。所以，避免过度压力。
请注意，以上回答仅供参考，最好咨询医生以获得个性化的建议。
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