头皮屑，又被称为脂屑，主要原因包括头皮干燥、真菌感染和过度清洁头皮等。如果头皮屑伴有瘙痒，可能是皮肤感染引起的。
掉发可能是由于多种原因导致的，例如遗传因素、荷尔蒙失衡、健康问题、生活习惯和不良生活方式。
掉发和头皮屑多是常见的头皮问题，解决头皮屑和掉发问题的方法包括：
1. 使用抗真菌洗发水：选择含有抗真菌成分的洗发水，可以有效减少真菌感染引起的头皮屑问题。
2. 头皮按摩：头皮按摩可以促进血液循环，提高头皮的健康状态。
3. 避免使用过热的水：洗发时使用过热的水可能导致头皮干燥，增加头皮屑的产生。选择适合的水温进行洗发。
4. 合理护理头发：选择适合自己的洗发水和护发产品，避免过度清洁和使用含有刺激性成分的产品。避免过度使用电吹风、烫发、染发等造型方法。
5. 健康饮食和生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。戒烟、限制饮酒和减少压力，这些都有助于改善头发的健康。
6. 医学治疗：如果头发掉落严重且持续，可以考虑就医咨询。医生可能会推荐药物治疗、激光疗法或植发手术等方法。
总之，对于头皮屑多和痒的处理，首先需要确定具体的原因，然后采取相应的措施。如果情况持续存在或加重，建议就医咨询专业医生进行诊断和治疗。
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