掉头发是很常见的问题，可以通过改变生活习惯、保持健康的饮食和保护头皮健康进行处理。
1、改变生活习惯：避免频繁使用吹风机、电卷棒等热源工具，减少对头发的伤害。适当减少梳头的频率和力度，因为过度梳理会导致拉伤头发和头皮。
2、保持健康的饮食：确保摄入足够的铁、锌、维生素D等营养素，可以多吃一些富含这些物质的食物，如牛肉、鸡蛋、豆类等。适量饮水有助于保持头皮的滋润和促进毛囊健康。
3、保护头皮健康：避免使用刺激性的洗发水和护发产品，选择温和型的产品，可以减少对头皮的刺激。此外，要注意头皮的清洁。头皮上的油脂、污垢会堵塞毛囊，造成掉发。适当清洁头皮可以保持头皮的健康。
如果掉发问题严重且无法通过上述方法解决，建议咨询专业的医生或皮肤科专家，以便进一步诊断和治疗。
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