鼻子挤出来一个黄米粒状物体可能是以下原因之一：
1. 油脂堵塞：皮肤分泌的油脂可能堵塞了毛孔，形成粉刺或脓包，挤压时可能挤出类似黄米粒的油脂。建议使用温和的洁面产品清洁面部，保持面部清洁，避免油脂积聚。避免使用过度刺激的洁面产品，以免破坏肌肤屏障。
2. 毛囊炎症：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊周围发炎，可能形成脓肿，挤压时可能将脓液挤出。如出现毛囊炎症或脓肿现象，可以使用含有抗菌成分的药膏进行局部涂抹，并根据医生建议使用抗生素药物。
3. 粉刺：粉刺是毛孔内的油脂和细胞堵塞而形成的，表面呈黑头或白头，挤压时可能将内部的油脂挤出。可以在医生的指导下使用水杨酸、果酸类药物涂抹，平时做好皮肤清洁。
以上只是一些可能的原因和建议，不能涵盖所有。如果问题严重或持续出现类似情况，建议寻求专业医生的咨询和治疗，以确定病因并采取相应的处理方式。
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