得了外阴白斑的患者在饮食方面需要特别注意，下面给出一些建议：
1. 避免食用辛辣食物：辛辣食物会对患者的病情产生刺激，进一步加重炎症反应。因此，患者应尽量避免辣椒、花椒、姜葱蒜等辛辣食物的摄入。
2. 防止暴饮暴食：暴饮暴食会给胃和肠道带来负担，容易导致消化功能紊乱，从而影响营养的吸收。患者应保持饮食的规律性，养成每天定时定量饮食的习惯。
3. 多摄入富含维生素和微量元素的食物：患者应注重摄入富含这些营养物质的食物，如鱼、瘦肉、蛋、豆类、全谷物以及各种新鲜的水果和蔬菜。
4. 注意饮食搭配：患者应合理搭配各种营养素，避免单一食物过量。每餐应包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，并根据个人情况适量调整摄入量。同时也要控制油脂和盐的摄入量，以减轻对身体的负担。
5. 适量饮水：水对于维持体内正常的代谢功能非常重要。患者应保持充足的水分摄入，以保持机体的水平衡。可以饮用白开水、淡茶等无刺激性的饮料。
6. 禁忌酒精和烟草：酒精和烟草会对身体产生毒性作用，会加重病情。因此，患者应坚决避免酗酒和吸烟的行为。
7. 注意食物卫生：外阳白斑患者的免疫力较低，容易受到食物及水源污染的影响，导致感染加重。因此，患者需要特别注意食物的卫生。
此外，患者还应根据自身情况，咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食方案。
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