糖尿病是一种慢性病，其特征为血液中血糖浓度过高。以下是关于导致糖尿病的原因及控制及血糖的方法：
一、导致糖尿病因素如下：
1. 遗传因素：如果亲属中有糖尿病史，那么自己患病的风险会增大。
2. 肥胖：肥胖是2型糖尿病最常见的危险因素之一。过多的体重增加了体内胰岛素的需求量，导致胰岛素抵抗或胰岛功能不足。
3. 不健康的饮食：高糖、高脂肪和高盐的饮食习惯可能导致肥胖和高血糖，进而诱发糖尿病。
4. 缺乏运动：缺乏体育锻炼和日常身体活动会导致肌肉无法有效利用血糖并降低胰岛素敏感性。
5. 增龄：随着年龄的增长，人体的代谢能力逐渐降低，胰岛素的分泌也会减少，这可能增加发生糖尿病的风险。
二、控制血糖的方法如下：
1. 饮食控制：通过饮食改善，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。饮食应以高纤维、低糖分、低脂肪的食物为主。合理分配三餐和小食，避免暴饮暴食。
2. 锻炼：体育锻炼可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，使血糖水平更稳定。一周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度有氧运动，如步行、骑自行车、游泳等，并结合适度的力量训练，在医生或专业教练指导下进行。
3. 控制体重：通过均衡饮食和适度运动来减少体重。
4. 药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用口服药物或注射胰岛素来控制血糖水平。
5. 定期监测：定期检测血糖水平，以确保控制得当，并及时调整治疗方案。
请注意，这些只是一些常见的处理方式，具体的处理方法应基于医生的建议和个体的情况来确定。
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