成年人餐后2小时血糖正常范围是3.9~7.8mmol/,若餐后两小时血糖为8.5mmol/,通常提示血糖升高,以下是可能的原因和处理方式:
一、原因
1、高碳水化合物摄入:食用高碳水化合物食物,如米饭、面包、薯类等,可能导致血糖升高。
2、过量进食:大量摄入食物可能会导致血糖上升。
3、缺乏运动:缺乏运动会减少身体对葡萄糖的利用,导致血糖升高。
4、胰岛素抵抗或不足:胰岛素是调节血糖的激素,如果身体对胰岛素的反应不佳或者胰岛素分泌不足,血糖水平就会上升。
二、处理方式
1、控制膳食:减少高碳水化合物食物的摄入,选择低升糖指数的食物,如全麦面包、糙米等,避免过量进食。
2、增加运动:适度的有氧运动,如散步、跑步、骑自行车等,可以帮助身体更好地利用葡萄糖,降低血糖水平。
3、药物治疗:如果饮食和运动无法有效控制血糖,需要遵医嘱使用降糖药来治疗。
4、定期监测血糖:要定期检测血糖水平,以确保控制良好,并根据需要进行调整。
请注意,以上建议仅作为一般性建议,具体的处理方式应根据个体情况和医生的建议来确定。如有需要,请咨询医生。
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