膀胱没有尿意的原因可能有运动量过大导致脱水或者长时间憋尿，又或者是膀胱感染、神经功能障碍等导致。以下是一些建议帮助恢复膀胱尿意的方法：
1. 喝足够的水：保持水分摄入量的充足可以刺激膀胱的正常功能。每天喝充足的水可以帮助膀胱充分被充盈，提高尿意。
2. 正确排尿：每次上厕所时要完全放松身体，尽量不要憋尿或者过度用力。规律排尿，不要等到膀胱太满才去上厕所，可以定时去尝试排尿，逐渐刺激膀胱的自主收缩。
3. 温水泡脚：利用温水泡脚的方式可以有助于促进血液循环，增加膀胱的血液供应，刺激尿意的产生。
4. 药物治疗：在医生的指导下使用一些药物可以帮助恢复膀胱尿意。例如，利用抗胆碱药物可以刺激膀胱收缩而排尿。
5. 及时就医：如果没有尿意是药物一些疾病因素如膀胱感染或者神经功能障碍导致，及时就医，按医生建议进行治疗可以有效恢复尿意。
总之，膀胱没有尿意需要根据具体病因进行治疗。在医生的指导下，通过改变生活习惯、药物治疗以及物理治疗等方法可以帮助恢复膀胱尿意。如果有任何不适或症状加重，请及时向医生咨询。
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